一、定义：理解自知自省能力

处于我们内心世界核心的是我们赖以理解自己和他人，赖以想象、计划和解决问题的力量。在我们的内心世界也存在着诸如动机、坚定、伦理、诚实、执着及无私等品质。如果没有这些内部资源，我们就很难在完全意义上活出一段丰富而有价值的人生。

大多数研究者认为，我们一出生，个人能力就开始在遗传、环境及经验的共同影响下发展起来。婴儿与其父母及其他抚养人之间建立代际关系能够确保婴儿的情感安全。而对婴儿持续的养育则能促进婴儿发展健全的自我认同感(sense of identity)，促进婴儿形成积极的社会关系。所以，从一开始，自知自省能力就与人际交往能力互相依赖，互相支持。

对于处于成长过程中的孩子来说，父母或其他抚养人以及教师对示范自知自省能力与人际交往能力起了关键作用，他们所营造的积极的、有益的、充满刺激的环境也是孩子能力、情感健全发展以及身体健康发育的基础。

自知自省能力包括我们的思想和情绪。我们越是能把我们的思想和情绪带到意识层面，我们就越能够把我们的内心世界与外部的经验世界联系在一起。有时候，当我们发现自己在无意识地做某件事情的时候，不妨中断这种行为，再重新开始做这件事，并仔细而谨慎地观察自己的行为，这种做法极有好处。这种批判性的自我观察(self_obserVation)是一种能够使我们更深入地理解我们内心世界的方法，也是一种对老师和学生而言都同样重要的意识。

在本章后面的内容中，我们要探讨一些能够使我们更好地认识自己、自己的愿望和目标以及情感本质的方法。这样的自知自省意识对于成长中的学习者而言极其重要，这些学习者不仅展示了积极的独立与相互依赖，与此同时，他们在伦理道德、生产产品的能力以及创造性方面也在不断成长。

不必把自知自省能力看做是一种神圣的品质。事实上，能够自嘲自己身上存在的某些小缺点或小错误就表明个体已经具备了认识自己的能力，而这种能力恰恰是加强自我理解(self．understanding)的一种毫无危险的方式。应该积极地帮助学生认识到，犯下一个善意的错误不应自动地导致自我鄙视、羞耻或愤怒。相反，当我们能够自嘲我们所犯的错误时，我们通常能够重新开始一项工作。当教师在学生面前示范如何轻松愉快地自我肯定(self-regard)时，教师实际上就是在示范一种基本的生存技巧。

二、核查表：自知自省能力的特征

年幼的孩子们经常对他们自己的内心体验感到好奇，并能从各种自知自省活动中获益。这样的活动包括：自我指导的独立学习、寻找机会想象以及在安静的时间和私人空间中工作和反思。另外，学生还可以从学习处理个人的感情问题，设定和实现目标以及获得自知(self-knowledge)和自尊(self-esteem)等策略中获益。提出关于生命和个人雄心壮志的问题，并寻求对这些神秘问题的解答，对孩子与成人来说都很有价值。

当我们试图去描述白知自省能力发展完好的个体的特征时，重要的是要指出个体不可能表现出自知自省能力的全部方面。例如，一个人可能具有准确的内在自我意象(self-image)，但缺乏积极的自尊；另一个人可能容易自我满足(self-contentment)，但却不努力进行自我实现(self-actualization)。以下清单说明了这种复杂能力的一些指标。具有发达的自知自省能力的个体可能会：

(1)能意识到自己的情感范围。

(2)能找到表达和排遣自己情绪与思想的方法。

(3)能形成准确的自我感知(sense of self)。

(4)具有设定并追求目标的动机。

(5)能建立一套道德价值体系并以此来指导生活。

(6)能独立地工作。

(7)对生命中的“大问题”，如生命的意义、生命的价值和生命的目的等感兴趣。

(8)能促使自己持续不断地学习与成长。

(9)试图挖掘和理解内心的体验。

(1O)能察觉自我与人类环境的复杂性。

(11)能努力实现自我。

(12)能激发他人的力量。

三、自知自省能力的学习过程

在本章中所提到的学习过程可分为几大范畴：自尊、目标设定、情感处理技巧、日记写作、对价值与目的的阐述、自我指导学习的课程模式，以及提高自知自省能力的技术形式。这些教育方式能够培养自知自省能力，但应该指出的是，深刻的自知需要在终生的生活与学习中来发展。本章所描述的具体策略包括：

创设培养自我感知的环境

培养自尊的学校特征

自尊提高法：学习自爱

赞美圈

个别赞赏

同伴支持

提高自尊的指南

设定并实现目标

鞭策学生学习

奥运选手的目标设定法

思维技能

元认知

情绪能力的教育

把情感融人课堂

创设允许表达情感的环境

情绪识别

情感表达

关于人类价值的教育

日记写作

写作课堂日记的建议

表达个人观点的日记

通过他人逐渐了解自己

从人际交往反馈中洞悉自知自省能力

思考生命的奇迹与目的

培养好奇心的课堂活动

探究学校活动和生命的目的

自我指导学习：一种自知自省的学习方式

对实施自我指导学习的建议

提高自知自省能力的技术

四、创设培养自我感知的环境

许多教育方案都试图提高学生的自尊(self-esteem)。尽管没有惟一的、普遍认同的定义，但一般认为，自尊(self-esteem)是人们对自己看法的总和，包括狭义的自尊感(sense of self-respect)和自我价值感(sense of seIf-worth)。要想具有高度的自尊，人们必须把自己看成是有价值的、可爱的、有能力的，并且能够以积极的方式对他人做出贡献的人。具有高自尊(highself-regard)的学生都对自己及自己的能力深信不疑。他们参与学校活动和其他活动，他们能从自己的错误中吸取教训，同时对不“完美”的事物也能坦然相对。

可以将学校环境组织起来以提高所有学生的自我认同感。学校通过创设一种温暖而又充满关爱的氛围，坚持民主的议事程序，培养人的尊严，推动文化的多样性，可以使学生感到自己是受欢迎的、被接纳的。那些成功地培养了学生自尊的学校表现出如下共同的特征。

培养自尊的学校特征

公平 存在一个全校性的信仰体系，该体系承认所有的学生都能够学习知识，并确保所有学生都有机会接受高质量的教育。

社区 学生、学校工作人员、家庭和社区成员拥有一个共同的目标：使学校成为一个积极的、有实际价值的、有意义的地方。

参与 学生积极参与学校管理、课程计划和评估。

合作性分组 经常按照学生的异质性分组，以使学生重视彼此的依赖关系及文化的多样性。

主动学习过程 学校课程重视动手操作，并以问题为中心或以方案为基础，强调学习内容对个人和社会的价值。

那些损害学生自我认同感的学校情境包括：教师对学生学业和行为的期待不明确，学生和教师之间互不尊重，学生之间竞争激烈，教师对学生消极的或低水平的期待等。将学生按成绩分组，由权威来决策，同伴竞争以及单一文化的课程设置等，诸如此类的做法限制了学生的自我价值感。提高教师的自我意象以使他们感到积极、肯定和受鼓舞也是需要全校努力的一项重要工作。那些自我尊重和自我关心的教师发现，他们更容易关怀、尊重和接纳他人，这样他们示范和鼓舞了学生间更大的自我接纳(self-acceptance)。

坐落在加州西米谷(Simi Valley)的阿波罗高中正致力于帮助300多名有学习困难的学生提高他们的自我认同感。学校为那些在传统中学课程中不能取得成功的学生提供了其他选择。为了培养学生的自我价值感，阿波罗的教师们把他们的方案建立在四个A的基础上：关注(Attention)、接纳(Acceptance)、欣赏(Appreciation)、慈爱(Affection)。

阿波罗高中的学生们帮助制定并遵守学校规则，还把这些融入自己的学习经历中。在经常举行的师生会议上，学生们讨论他们对学校的意见。学校的工作人员重视并尊重学生的想法与建议，并经常调整课程以吸取这些建议。

阿波罗模式建立在威廉姆·格莱塞 (William Glasser)的控制理论。(Control Theory)基础上，该理论认为，人类的行为由生存、归属感、权力、自由和享受这五种需要所激发。布拉德·格林(Brad Greene)，阿波罗中学的前任校长及格莱塞机构的顾问，帮助教师和学校的管理人员构建了学校的环境，使之符合这五种需要。在阿波罗中学，是通过让学生参与问题解决的方式，而非按传统的方法来组织安排课程的。用如下方法可以解决很多普通高中存在的问题：

·当学生学会画壁画后，墙壁上的乱写乱画现象消失了。

·不再勒令酗酒者和吸毒者退学，而是通过让其参加帮助他们戒毒的支持小组来获得学分。

·通过能够迎合其学习风格和兴趣的课程来激励那些不能生产出有效产品的学生。

阿波罗模式确实行之有效。这就是为什么格莱塞(1 998)要将其《高质量的学校》(The Quali~Sch001)一书献给阿波罗高中的原因。